五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

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家园 真的吗? 我倒要试试看了。我臀部梨状肌肉有些损伤,

一年多了,直接由一次跳踏板操给拉伤了,估计也有坐的时间长的原因。然后就一直隐隐作痛。很影响睡眠和情绪。然后踏板操也不敢跳了,剧烈运动也不敢做了,比较好的提验就是1小时左右的行走会感觉舒服些。做过一次按摩,疼得一边当天好些,但不疼的一边却开始表达抗议。第二天没觉好转,就止了按摩疗法的想法。目前还是没招。以前也这么尝试过,却做不到长久。MM这么说,倒给我一些信心。不过,想请教一个迂腐的问题,这个做法的理论解释?

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