五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】享受马拉松——懒虫的2007年马拉松训练日记 -- 大懒虫1号

共:💬339 🌺342
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 快走可以~得掌握方法。

以前舞蹈老师跟我说快走可以达到减肥的效果,她走了一个月就减了8斤。

具体的方式:挺胸拔背,神赳赳气昂昂地走,自己一个人,专心地走上连续40分钟。

否则,效果甚微,如果一边走一边聊天的话,呵呵,那基本就是饭后散步了~

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河