五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】新人来报道!有人喜欢长跑吗? -- 开练

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家园 握手

我也是每天在跑步机上慢跑5 mile。

通常跑步机和实际在路上跑的效果是一样的。如果腰和颈不舒服,那很可能是姿势不对了。是不是你太紧张不够放松?还是速度调得太快了,你被拖累了?

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