主题：【原创】牛街通背拳散手单操基本法式阐述一 -- 京城马国兴

四面抖膀子

念章：

两膀抖翎是根源，擦拉步法有真传，

错步颠肘冲拳打，闪步贯耳接单鞭，

撤步封门用掌法，变身挂捶把向转。

阐释：

四面抖膀子是以活背八法中的抖膀子为基础，再用二十四式的几个单式和活步八法中的闪步、错步、擦拉步、磨盘步组成。

练法：两膀抖翎是根源，擦拉步法有真传：是以四六步站好，一拳一掌为基础的活臂法。抖完二十次后，用右拳往出抖，走前冲擦拉步，停止时即出退步掌后退擦拉步。

错步颠肘冲拳打：在抖完二十次膀子后，打出右手拳，用后步催前步左移动，右拳不抽回从右向左下方划弧形，向后反臂翻拳拳心向上，用伸肩松背之法，右拳向前上方打出。

闪步贯耳接单鞭：在抖完二十次膀子后，打出右手拳，用前步先右移一步，再用前步带后步用提身前纵之法向右闪，同时右拳往回抽用双分手法，落地仍保持四六步，右拳左掌在前中心线合并打出。在双风贯耳打出后，急向前方上后步摧前步往前上，落地时成大弓步，这时左拳在胸前反臂甩出，由上往下落，落点在头部，左手自然变成护手。

撤步封门用掌法：在单鞭式打出后，急用后擦拉步向后撤（因此式重心前倾）同时打左掌，退回原位时再抖膀子二十次。

变身刮捶把向转：抖完二十次膀子后，右拳用磨盘步法打出，后步向左移动，以前脚掌为圆心，转向九十度，右掌打挂捶用双旋转法。