主题：【原创】我的亲身经验，防治感冒的两个有效方法(上) -- 老平

记得刚到国外的时候在餐馆打工，那是一个春夏交替的时节，天气乍寒乍热，有不少人患有感冒，餐馆里面不时传出打喷嚏的声音。那时候餐馆内还允许客人抽烟，因此餐馆的空气比较混浊。

有一天我在餐馆里干活，端着菜盘子从厨房里走出来，突然感到鼻子发酸，直想打喷嚏，如果俺端着菜盘打一响嚏，这菜谁还敢吃啊？就强忍着，把菜盘子放到客人的桌面后，马上转身小跑回到厨房，接连打了几个喷嚏。老板见状问是不是感冒了？我赶忙回答不是不是，是菜盘上的辣味呛的。

过了一会儿鼻子又在发酸发胀，打了几个喷嚏后开始流鼻水，鼻子发堵。我心想这回要感冒了，得想法子对付一下，不然这活就没法干下去。我抽空进了洗水间，坐在抽水马桶上用双手对着鼻子开合揉按，忙活了一阵子，鼻腔有一种豁然贯通的感觉，不再酸胀，也不想打喷嚏了。

这种事在干餐馆的时候发生过好几回，每次出现感冒迹象的时候就躲进洗水间，对着鼻子开合揉按，把喷嚏和鼻水止住以后再干活。这个习惯一直维持到现在，鼻子稍有不适就坐下来，安定心神地做开合和揉按，大部分时候做一次就能把感冒的苗头压下去，有时候要多做几次才能把鼻子贯通贯透。

这个法子是出国之前学的，当时学练是因为它简单实用，可以用来保健，没想到情急之下却成了防冶感冒的妙法。这个方法不但对我自己有用，家人和朋友用起来也一样见效。这个方法很简单，只有三个动作，一学就会，我把它叫做开合揉按法。

开合揉按法的第一个动作叫开合。做的时候闭上眼睛，把两手掌举到鼻子前面，掌心相对，拇指对着鼻根，缓慢开合。开合的幅度不要太大，开的时候两手掌不要超过外眼角，合的时候手掌不要相碰。连续做50下。

第二个动作叫揉转。做完开合以后两手掌重叠，掌心对着鼻子转圈。转圈时手掌不接触鼻子，速度缓慢而均匀，先接左下右上顺序转50下，然后再按逆序转50下。

第三个动作叫提按。提按是指重叠的手掌向鼻根缓缓下按和上提，下按时手掌不碰到鼻子，上提时手掌离开鼻子不超过5厘米。提按动作加插在揉转之间，当顺序揉转50下以后，就做提按50下，然后逆序揉转50下，再做提按50下。

在做开合揉按练习时需要注意几个问题：1.做动作的时候要集中精神，随着开合揉按的进行要想着鼻子通畅正常。2.手掌始终不按触鼻子，手掌离鼻子的距离近不超过2厘米，远不超过5厘米。3.动作要柔和均匀，以肩关节带动手臂和手掌运动。

为什么做开合揉按法能防治感冒呢？因为这个方法能促使鼻腔以及相关系统的气机变化。从现代整体观的角度来看，人体功能的不正常，是以气的失常为中介的，气的运动形式有开合、聚散、出入和混化四种，其中开合是基础，混化是根本。人可以通过运动形体、调整呼吸、运用意识(包括情绪)来调控人体气机的变化。

感冒症状的出现，是鼻腔以及相关系统的气的开合运动不正常了。要变不正常为正常，需要加强气的开合运动，通过开合使堵塞的鼻腔化为通畅。开合揉按法通过手部动作的开合来引动鼻腔部位气的开合，在此基础上通过大脑发出通畅的指令，使大脑信息与鼻腔以及相关系统发生混化而达致目的。这就是做开合揉按法能防治感冒的道理所在。

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