主题:小河沿--锻炼堂--锻炼概述 -- 虽远必诛
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肺功能,lung function,主要是两个指标,第一个是 FVC, force vital capacity,进最大力吸气,然后再呼出的气体量。
另外一个是 FEV1/FVC, FEV1 是最大力气吸入,然后第一秒内呼出的气体量。
这两个指标是检验肺的功能,对于很多的呼吸系统疾病都是常轨检查,尤其是慢性肺病,某些急性肺病,比如急性哮喘。
这两个指标在成人主要是同肺泡的弹性有关。随着年龄增加肺泡弹性下降,肺功能自然下降。
呼吸肌不同于其他肌肉是100% 红肌,很难出现疲劳。
耐力锻炼不会增加呼吸肌。
对呼吸肌的锻炼不会影响肺功能,锻炼呼吸肌的方法是阻力锻炼,
像这样。
外链图片需谨慎,可能会被源头改
外链图片需谨慎,可能会被源头改
就是从小孔内吸气。
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🙂不提升肺的能力? 代码ABC 字52 2009-05-23 21:12:00
🙂没有任何方法可以提升肺功能(换肺吧) 4 虽远必诛 字309 2009-05-23 21:21:17
🙂是不是长跑、游泳之类耐力运动可以增强呼吸肌群的力量 武陵旧事 字42 2009-05-24 04:21:10
🙂主要是不清楚什么叫肺功能
🙂偶就爱锻炼 闲茶 字0 2009-05-23 20:01:15
🙂搬板凳听课 吾言 字0 2009-05-23 19:49:46
🙂虫餐厅呵呵是啥? 阿卡细亚 字24 2009-05-23 15:42:02
🙂c c t he re 3 王二狗 字0 2009-05-23 15:59:01