五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--锻炼堂--肌力锻炼的常规建议 -- 虽远必诛

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家园 兄弟,您的条件不错呀

BMI是上限,问题不大。

如果您想做耐力锻炼,要给您的静息心跳。

如果肌肉锻炼,要知道您的锻炼情况,主要肌群的RM。

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有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
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