五千年(敝帚自珍)

主题:小河沿--治疗堂--踝关节扭伤 -- 虽远必诛

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家园 正是这样!

虽然没有大的,直接损伤,但是您的任何活动都需要踝关节不断的调整平衡。

今天就有一两次感觉到疼,当然马上调整就没有伤到。

可以看看还能不能走,如果是痛,但是可以走就问题不大。http://www.ccthere.com/article/2260416

能走,疼了几下,走了几步,就好一些。再走几分钟,就不怎么疼了。要是再坐一会,起来还疼。

马上就去热敷,然后练习顶墙和踩枕头。

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