主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

本来以为很简单，一试才知道。本人脚尖现在不可能碰墙蹲。于是远离白墙张开双脚才如愿。30个已浑身是汗，开心死呢。

问题如下：

1.发现下蹲过程中能感到背部肌肉拉紧和颈椎部分略痛，这个是不是提醒那部分身体那些部位有小毛病。

2.练习时间。饭前饭后半小时都可以吗，练习前喝水会不会效果更佳？准备一天早20，晚20。

3.发现下蹲到底的时候，脚踝前部拉紧酸疼的要命，全部作完动作后走路有点飘发软站不稳的感觉，什么原因造成的呢？哪里动作不到位呢？

4.蹲到底时下巴是不是埋在膝盖里会更好一些。

5.能不能把咱私版的申请给批准呢阿。

谢谢老平老师，您剥壳里的文章不错，就是有些图片禁止外链过期无效嘞