五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】油条 -- GraceUSA

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家园 【原创】你这是上火了,要滋阴

这个叫做“热”或者“上火”了。

中医说,人体本来应该是阴阳平衡的,但由于体质、气候、饮食等原因,平衡会打破。一般体质会分寒、热,容易上火的人体质是热的。反应有,吃油炸、烘烤、辣火锅等食品,容易出现喉咙痛,中耳、眼痛,流鼻血,生口疮,生豆豆,人容易燥热等

“热”的人分两种,

1种是气血足,阳火旺,大致就是二十岁小伙吃人参后的情况,身体还是好的,但有些机能亢进了。需要败败火。

但更多的人是第2种可能;虚火旺。一般是因为环境、饮食不合适,或者晚上习惯睡太晚等等原因,造成阴水过度消耗,阴压不住阳,表现出来就是虚火。睡眠很重要,是身体自然补充阴水的方式。为什么女人要睡美容觉,皮肤会好?就是这个原因。不论男女,阴阳平衡都是健康的基础。

要改善体质,1是早睡,保证充足的睡眠。2饮水和饮汤要多。3 吃补阴的东西,一般可以吃多银耳(当然有钱的话可以吃燕窝),其他的药的话问中医吧。

注意虽然虚火人的体制是热的,但不是说阳火过多,而是阴水不足。所以不要吃很多大寒的、寒凉的败火药,比如说苦丁茶、鱼腥草凉茶等,会造成消化系统的问题的。至于怎么样是过多?或者不知道自己是不是虚火还是实火怎么办?如果体质是比较容易对药物反应的或者有神农尝百草的精神的话,可以试试看自己吃绿茶、桃子、苦丁茶、板蓝根、鱼腥草之类的东西,到多少的量的时候会空腹胃疼或者拉肚子。当然这个办法不推荐啦~搞不清体质的朋友还是找个中医看看的好

懒厨你很可能就是虚火旺的体质哦~

关键词(Tags): #食物#中医
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