主题：【原创】评说十大流行健身方法(重新配图) -- 老平
共:💬29 🌺143
步行健身应该心志专一，目不斜视；形神相合，不徐不疾。因此步行或跑步最好不要戴耳机听音乐，不要把形神分离的习惯从工作场所带到健身场地，因为长期的形神分离正是产生亚健康狀态的一个重要原因
老平兄说的太好了。教之道，贵以专。锻炼也要专心。我也有体会，不专心跑步很容易疲劳。举重物时不专心更易受伤。
洋鬼子戴耳机锻炼多是装酷，他们不明白调息吐纳等等。
- 相关回复 上下关系8
🙂我已经练了3年多的瑜伽了 飞天公鸭 字16 2011-10-08 16:33:51
🙂想被吓一吓，但“此博客已被关闭” 九九 字0 2010-11-18 08:50:51
🙂这样啊，那新浪也忒孙子了，替你找了一下，还有网易的 2 gglang 字261 2010-11-18 21:27:30
🙂花， 锻炼健身应该心志专一
🙂步行健身最好是到空气新鲜的地方，并 非真 字12 2009-09-21 18:38:57
🙂瑜伽这事儿吧，咳咳 1 高朋满座 字137 2009-09-21 04:06:17
🙂修改了一下文字，并配上十幅相关图片。 1 老平 字0 2009-09-19 05:54:38
🙂自行车运动很容易损害男性性能力的 Javacai 字84 2009-09-18 12:35:40