五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】评说十大流行健身方法(重新配图) -- 老平

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家园 对于

咱们老祖宗传下来的东西,往往都是自成体系的,有的可以用现代人能够理解的科学知识解释清楚,有的则不能。这有两种情况,一是目前的科学解释还没有进化到能够解释的程度,二是传下来的老东西里面确实有坑碰拐骗的零碎。

楼主您说“能健身的都是有用的”,可是您说得那十种方法里,有一些是要十分小心的。比如蹲墙,不得要领的话,膝盖会毁掉的,脊柱也会出毛病;又比如站桩,一般人上来就站浑圆桩,注意要点是什么?会不会最后站成马步?一动不动对不对?为什么要这样站?里面的说道多了;又比如太极拳,您谈到了腰,据我所知,绝大多数的运动都很重视腰,都很重视协调发力,那么太极拳跟其他运动的区别又在哪里?

上面我说的三种,我自己都练过,越练越觉得是好东西,同时也体会到里面的说道越来越多,要越来越小心谨慎。至于气功、打坐、揉腹,我没练过,不好说。

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