五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】减肥 -- 雪个

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家园 减肥心得(?)

一. 多吃纤维素含量高的食物, 多喝水;

二. 少食多餐, 一天吃五六餐(向hobbits学习);

三. 细嚼慢咽, 给大脑以足够时间接受"饱"的信号(特别声明: 忘言反对Atkins减肥法);

四. 尽量选择热量低的食物, 即使是摄入总热量相同的情况下;

五. 多买几条slim和straight fit的长裤, 时刻警醒自己

(因为无法遵循自己"多走路少吃加工食物"理念而减肥总是不成功的忘言继续内牛满面中)

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