五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

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家园 请教:我练习后觉得大腿肌肉发热,是否正常?

每次20个,每天2次,练习后大腿肌肉发热。

另外,下蹲时不自觉就会屏息,两肩内扣来保持平衡。不知道这些都是不是对的。

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