主题：投票【讨论】科普调查：你哪只眼的视力比较好？ -- 上古神兵

一个人一个样，俺个人对自己的眼睛早已习惯了，平常不大注意这方面的信息，只能说说俺的个人认识了，谈不上好方法，恐怕也算不上方法，权当是给您一个参考信息吧。

俺的个人认识就是要自己感觉眼睛舒服，其实跟大夫或者网上的资料差不多，只是每项内容俺确实是都有体会。

俺对室内的亮度比较关注，一般说来，室内亮度好一些，感觉眼睛比较舒服，俺喜欢日光灯（荧光灯），白天也需要注意室内光照，不然眼睛看屏幕时间长了会很累，尤其是长久累计，会越来越疲劳。曾经有一段时间，晚间在家不开灯用电脑，结果很累眼睛，用了很长时间才调整过来。

excel单元格和字体尽量放大一些，横向或纵向检查每个格时，最好眼球能有明显移动，不要太僵化，虽然这个不是太适合工作，但还是尽量大点好，不然太累眼睛了。俺平常做表，项目较多，为比对方便省事，经常是取10号字，加上屏幕分辨率设得高一些，基本上眼珠不动就可以检查大多数内容，不过盯着看虽然省事，但眼睛确实很累，偶尔会这样，工作量大的话，俺肯定不这么做。

俺自己感觉，如果眼睛长时间保持一个焦距，再集中在一个很小的区间内，俺是指近处，这样是最累眼睛的，如果日久，眼睛肯定会恶化一点。反过来，望望远处，眼珠来回活动活动，一天下来不累，时间久了也没有变化，很舒服。这也就是所说的要定时远眺放松眼睛吧。个人感觉确实有道理。

现在，俺一般自我感觉眼睛最好（最舒服）的状态就是，眉头放松伸展到极致，眼睛睁到自然的最大，环眼睛一圈的肌肉都是放松的，就好象从心底开心笑的时候眼睛的那种感觉，以这个状态的焦距为准看屏幕，调整屏幕的字体适应眼睛，不迁就屏幕或图方便，尽量避免那种眼睛内缩，眉头用力，所谓全神贯注那种姿态。对了，顺便再加上挺胸直腰，屏幕稍微离自己远一点。这样一来，腰、颈椎、肩都舒服，不然都是麻烦事，往往容易破罐子破摔，越摔越破。笔记本是最坑人的，不过没办法，有时候由不得自己，垫高点会好一些。

其实，俺觉得工作是可以自己想办法优化的，当然，是在自己的工作范围内，调配好了，效率更高，不见得一条道走到黑。实际上，俺已经有一阵子自我采用站立式办公了，感觉很舒服，工作一会儿正好动一动，边活动身子边想下一步，蛮好蛮好。

一句话，眼睛别太累了，自己调节，自己身上的零件，跟着感觉走就是了，好方法么，如果是类似那种一试就灵的窍门的话，俺个人认为，恐怕应该没有吧？