主题：【原创】自学游泳体会 -- NTLS
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俺也是自己看录像，再看别人游，然后体会着来，现在25米划水18下可以保持500米左右，当然俺个子比较高，蹬壁出水就已经出了红区了，所以动作还是很糙。有些身高1.7米左右的家伙，一般16次划水就可以了。看人家的动作才是行云流水。
我现在感觉身体扭转损失能量太大，想减小扭动又不能充分利用肩背肌肉。感觉问题是手入水抓水时有问题，有不知问题到底是什麽。 我现在手入水后手掌是稍微顺时针旋转（右手，左手相反）至4点方向，肘部向下向外展，再屈肘抱水。是否手入水后手掌不应该转或者外转？方家请指教。
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🙂【原创】自学游泳体会 46 NTLS 字1052 2010-08-24 21:16:27
🙂手外翻还是内翻？
🙂我也有很多问题没有答案. NTLS 字1053 2011-01-11 21:36:45
🙂手不应该刻意去转吧 紫梁 字206 2011-01-11 15:36:26
🙂我也是自己学的,很有同感啊 2 一格子的 字481 2010-09-28 19:10:07
🙂请教一下 2 流水年长 字114 2010-09-23 21:36:42
🙂凑个热闹 4 紫梁 字319 2010-09-23 22:51:13
🙂对初学者来说,水中指导或录像更直接 3 NTLS 字230 2010-09-23 22:09:31