主题：【原创】一个站桩增强意志力的故事 -- 老平
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可是如果我没理解错的话，蹲墙是尽可能长的保持一种静态姿势啊。面壁蹲下，双肩放松双臂自然下垂。
人体的构造天生不适合保持一个姿势不动，我觉得这样反倒容易造成伤害。
深蹲是一个动态锻炼，一个全过程深蹲几乎锻炼了全部的主要肌肉群。对腰部的锻炼更是相当深入彻底的。坚持深蹲的话会有十分强健的腰背。对除了棋牌类运动之外的所有运动项目都有极大的促进作用。并且深蹲是相对很安全的运动，运动伤害的可能性较小。
而且深蹲的姿势讲究挺胸抬头身姿挺拔，比沉肩含胸的运动更符合现代审美观和健康要求吧
对照试验还用作么？所有的运动员都要练习深蹲，如果蹲墙更有效干吗没见到运动员玩这个
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🙂中国古典文化的实质 14 老平 字428 2011-01-12 19:47:13
🙂息怒，我理解岔了 1 中州楚佩 字832 2011-01-12 21:01:21
🙂关于“深蹲显然比蹲墙好” 1 老平 字286 2011-01-12 21:17:56
🙂哦？活动腰椎？
🙂蹲墙是面壁而立，上下起落。 老平 字0 2011-01-12 22:12:20
🙂我果然理解错了 1 中州楚佩 字442 2011-01-12 22:47:48
🙂蹲墙不是无负重深蹲，原理和深蹲也基本不一样。 7 空格 字410 2011-01-15 22:48:26
🙂蹲墙不适合老年人。萝卜青菜，各有所爱。 老平 字0 2011-01-12 23:10:38