五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】震中记事(一) -- xxxxxxxx

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家园 走长路尽可能准备充足

鞋袜最重要,透气轻便不挤脚,边走边补充些水和能量,能凑个伴最好,没有的话就听听MP3。走动时重心尽量靠前,迈腿别太高,少用力,通过移动重心让腿自然甩过去,这样的话走二十多公里不会太费力。

我这么说算马后课了,呵呵。


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