五千年(敝帚自珍)

主题:【读《易经》心得】观卦:如何树立榜样,驯服人心,凝聚意志 -- wqnsihs

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家园 平时的主食是白米么?

建议主食以糙米(不用杂交米)或全麦面为主,多食山药,我现在南方,自己的体验是糙米及山药都能使口中津液常生,胃肠通畅。全麦面只是以前回北方老家时尝试过几餐,也有明显使胃肠通畅的功效。

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