主题:我真是输给某些爱好者了 -- 弦音醉舸
我年初时在家附近的健身俱乐部办了一张游泳卡。一月份时几乎每天都去游一个小时左右。年后到三月底也是每两三天就去一次。但是发现自己有个毛病,身体左右用力不对称。右边比左边似乎使劲更协调一点,用力也大一点。这个毛病带来的严重问题是,后腰和胯骨大腿右边酸痛左边却没什么事。最严重的时候,站在地面上直接下蹲都蹲不到底。要反复蹲几次适应了右胯的酸疼才能蹲到底。尤其早晨刚睡醒,身体还不灵活的时候更明显。不过,泡在水里和游泳的时候倒是没有任何感觉。而且,游泳这段时间我体重明显下降了6到8斤的样子。我一度以为再多游一段时间在水里找找两侧均衡用力的感觉就会好了。
三月后到现在因为两次长期出差,在家的时间不超过一个月,这个事就一直拖了下来。慢慢地腰不酸疼了,但是右胯酸疼的感觉还在。似乎问题比我想像的严重一点。不知您有见过我这样的情况没有,应该注意点什么问题。是不是需要到医院看看?
您的帖子我很喜欢看,虽然我不太懂,也极少回您的帖子。仍然希望您能多讲讲。。。
谢谢。
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🙂谢谢!那恢复性锻炼具体什么样的训练好呢? 花差花差农民 字0 2011-06-13 07:26:36
🙂最推荐 弦音醉舸 字62 2011-06-13 07:39:08
🙂【商榷】求放心而已 单峰骆驼 字156 2011-06-11 06:44:13
🙂向大师请教一个毛病
🙂这是骶髂关节紊乱造成的 2 弦音醉舸 字682 2011-06-11 06:21:01
🙂我也很想通过锻炼来恢复,不过担心反而会加重。 空格 字249 2011-06-11 07:36:26
🙂瑜伽中有些动作可以化裁过来运用 3 弦音醉舸 字210 2011-06-11 09:14:13
🙂用缓慢持续的有氧运动锻炼深层肌群 空格 字18 2011-06-11 20:21:09