主题：晚餐吃素的胖子 -- 柴门夜归
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复 晚餐吃素的胖子
減肥的問題不僅是飲食方面，還有其他方面的配合，尤其是運動。\n家中某人，成功減肥，現在身裁標準。他的做法是三餐飲食正常，不過量，過量一定放下筷子。三餐吃完飯後，一定散步，每天如是。
還有，是仰卧起坐，他堅持每天早晚做十下。不用多，只要堅持。
當然，有空他也會練下太極、八段錦。\n如果不是素食者，不需要刻意吃素，因為肉類有許多素食沒有的營養。
忘了說，三色米，對身體有幫助。我家中是將一包兩公斤紅米、一包兩公斤糙米，以及八公斤的白米混在米缸，做飯時放多點水就行了。吃完一段時間，會發現身體清爽許多。
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🙂谢谢，您的方法很好 柴门夜归 字0 2011-08-27 23:21:50
🙂还不到140，我看好你有潜力可挖 z00087 字0 2011-08-23 10:45:50
🙂多运动啊，办两张健身卡，拉着老婆一起去 1 晨池 字36 2011-08-23 05:07:06
🙂減重的方法..
🙂红米是紫米？ 冰雪迎梅 字63 2011-08-23 03:44:54
🙂紅米、糙米與白米..... 2 seasonsyan 字1195 2011-08-23 07:25:31
🙂為嗎吃素？米飯饅頭長肉，低脂肪的肉類沒事 Anchore 字39 2011-08-17 00:53:08
🙂吃素的大象 3 广种薄收 字48 2011-08-16 11:07:10