主题：永远怀念李老！ -- 萝卜酒

萝卜酒兄提到通过练习高尔夫，网球或足球而懂劲的问题,我非常有兴趣。

有个问题想请教一下，在back swing的顶端，club应该和地面平行，指向目标，同时左手要相对直。但由于我的腰部比较僵硬，在左脚不离地的情况下，做到这个动作比较别扭，往往需要调整一下才可以。教练是职业球手，他的意见是我们本来就是搞起好耍，因此打得远不是最重要的，相对而言动作的准确性更重要一些，否则一旦养成习惯，就不好改了。因此他认为在保证左脚不离地，左手相对直的情况下，back swing 能走多高就多高，不必强求。通过练习，全身的协调性可以得到逐步增强，这些问题自然可以解决。

同时我看到有些球友为了做到full back swing，不仅左脚后跟离地，而且左膝盖弯曲的比较厉害，同时左膝盖跟随身体一起旋转。这样标准的back swing 是比较容易了（指club在顶端指向目标）。我自己试了试，这样做是比较轻松，而且容易打得高，但隐隐觉得follow up 不是很自然。

想请教萝卜酒兄，如果从练习懂劲的角度练习高尔夫，我现在应如何做？

按照教练的方法，我有的时候可以打出很好的球，那是可以感觉得到的。并没有很用力，但接触球的瞬间能感到劲传过去了，球走得又高又直。但是这种球不是每次都能击出，而且我也不知如何做到的。教练说反复swing练习的目的就是保证你每次都能击出这样的球，让swing 变成肌肉的自然反应。我想，如果做到这一步，就是懂劲了吧？