主题：【讨论】低碳水化合物饮食能治偏头疼吗？ -- Anchore

身邊某人也有嚴重的頭痛的問題，初認識他時，他一定要戴帽子，不然吹一點風也會頭痛得很厲害。後來他加強鍛練，太極、八段錦，又或是自創的運動，總之每天堅持。結果，他的頭痛問題改善了不少。

頭痛發作時，那人用的方法是喝咖啡，又或是洗熱水澡，用熱水沖頭。

我覺得頭痛其中一個原因很有可能是血氣上不了腦。一些偏方可以暫時舒緩，例如水煮糯米酒及雞蛋，薑紅糖沖水、天麻川芎白芷魚頭湯。

陳允斌養生之道之中，立夏薑茶 (薑要早上吃)，三伏黄芪，個人覺得值得推薦。

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一些個人意見，膳食补充剂不如食療，想要補充維他命，蔬果中包含不少，補充鈣的話，芝麻、玉米等有許多，補充魚油，不如吃深海魚，有條件的話吃海參也可。這些合成又或提煉的健康品，吃得多腎臟負荷會過重，不一定是好事。

還有，有顏色的東西是好東西，例如小米、玉米、紫米、紅米，又或糙米等，吃多點五穀雜糧，維他命、還有鎂鋅等微量元素得到補充，又能增加身體的生陳代謝。

偏頭痛有許多成因，每個人不一樣。無論怎樣，身體健康，生陳代謝夠，病痛也會少點。