主题:我爱跑步 -- 庄户人家
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大约2分20左右跑一圈(400米)。因为通常都在傍晚跑,经过一天的活动热身应该足够,关键是不是比赛,很放松。倒是见过一个老哥,顺时针跑完5圈就逆时针跑5圈,是不是防止你说的情况呢?
其实即使是运动量足够大,过了40岁后还是要适当控制饮食,毕竟体重大对膝盖的影响最大。
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🙂听说过:下午4点钟以后是最好的运动时间, 愚弟 字152 2012-04-15 11:39:36
🙂跑圈会不会因为转弯过多,左右膝盖受力不一致 逐水而行 字30 2012-04-15 09:18:35
🙂会的, 但是看你跑多久 3 诺曼 字130 2012-05-26 10:45:15
🙂应该不会,我平常都是慢跑
🙂跑步是可以上瘾的 4 逐水而行 字337 2012-04-15 08:20:11
🙂能给些选择跑鞋的建议吗? 老瑞 字72 2012-04-15 14:07:18
🙂关于跑鞋的选择 9 算法man 字737 2012-04-16 15:12:50
🙂不好说有什么建议,我就说一下我的选鞋原则 5 逐水而行 字616 2012-04-15 21:47:36