主题：道家武功学习记 -- 长河落日圆

有河友建议我在网上进行一些基本的教学，我也跟师父说了，但是他反对，其实我觉得我们可以尝试一下远程的视频教学，有哪位河友有兴趣的话可以试试。看看究竟用哪种视频形式教学比较好。

为什么师父反对呢，这还要从头说起。

功夫是什么，套路吗，显然不对，直接一点说，功夫就是杀人的技术，这种技术来源于街头实战和战场格斗，这种技术全世界都有，只不过中国人是艺术大师，所以把这种杀人的技术演绎为艺术，这就是套路的来源。后来由于道家的加入，道家是研究延年益寿长生不老的技术的一些人组成，所以在中医的基础上，在这种艺术的基础上又发展出了养生的技术。这些是我理解的功夫的全面的内容，所以师父说我们练功是是说功夫修行。

清楚了功夫的本质，才能知道怎么练，作为一种杀人的技术，需要有力气，身体灵活，知道一些格斗的技巧。站桩，练整体劲，这是练力，练身法是练身体的灵活。格斗的技巧主要是了解如何打击一些要害部位和反关节。

套路像日记本，实际目的是用来记录具体的格斗招式，现在发展成为艺术体操是走偏了方向。这是政府有意引导的，目的是削弱其作为杀人技术本质的功能。使这种技术只是掌握在国家机器手里。就像禁枪一样，不过没曾想到这是功夫的本质，在削弱这种功能的基础上，养生功能也被削弱了。功夫的传统以及功夫文化也丢了。

回到练功，第一步必须是站桩，练整体劲，练到后来身法也会很灵活。这点我开始有体会了，以前我练出整体劲之后，谁跟我摔我都是死命顶住，别人摔不了我，我也摔不了别人，师父摔我就是身体如一块门板那样摔到地上，砸的地面当当响，现在练到后面，慢慢开始学会顺力，顺从对方的力的来路，不硬顶，现在我到地上的声音就很轻了，倒地时缩成一个圆球，打个滚就起来。身体就慢慢变得灵活了。

回到站桩，这真是一下子说不清，标准的姿势这个帖子里面有。但实际上细节要求还是很多的，站的不好也会出偏差，我曾经有段时间练到脚底痛，左脚，后来经过师傅调整，慢慢的才没有了。

所以要练功，函授是最不可取的，金庸在这方面害了一大批人，以为有本武林秘籍就能练出绝世功夫，正确的方法是面授一段时间，掌握基本方法后回家练，再过来面授一段时间，这样才是真正有效的练功方法。

现在网络发达，远程视频教学的方法倒是可以试试。