五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】说说今年读的几本书 -- gb2312

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家园 说说我的经验吧

说起来,有点自夸的意思,呵呵。。。

其实早起的话,晚上就会比较早眼困,主要是个调节的问题。一般吃完晚饭,我就会陪小女疯玩,有时要扮灰太狼抓她,有时要玩捉迷藏等等不同的游戏。9点钟开始,就开始要缓和下来,不要把她弄得太兴奋。9:20左右,就洗脸刷牙,9:30睡觉,看她是否眼困,如果还不困,就给她讲个小故事。有时,她也会抱个公仔,自言自语地跟它讲故事,然后就睡着了。

早上闹钟是7:15闹醒,一般她都会过来敲门,叫醒我们俩,然后妈咪就帮她洗脸刷牙穿衣,7:45就上幼儿园去。

周五,周六,我们就不强迫她,想几点睡就几点睡,几点起床就几点起床,周日就尽量不让她睡午觉,这样周日晚就很早眼困了,周一起床就没问题。

简单来说,你应该注意小孩一次睡眠的时间,我小女大概一次可睡10个小时,我就尽量安排10个小时的时间给她睡。你也不妨观察一下你的小孩的睡眠时间,把规律调整好就是了。

要夸一下小女的是:从小班开始,她从来没有闹过不去幼儿园!我们夫妻俩真的很省心,呵呵。

通宝推:桥上,
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