五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】健身养生得思考,厕所用语多不要吃饭时看欧 -- 关中农民

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家园 还我的花,白送了

起床做7个俯卧撑吧,70个太多了,凌乱中......

楼主说得有点过,我还真以为有什么不费事的方法,为了骗花,广告做得有点过哦。

我有段时间下班就逼自己跑步机,慢慢能跑30分钟了,可是,可是姿势有问题,我的右腿膝盖疼的不行,足足歇了两个月才好,再也不敢跑了。

目前晚上少吃,多喝水,下班打30分钟乒乓球,其实我想游泳,就是准备工作太麻烦了。

乒乓球比较好控制,悠悠的打不出汗,认真打,30分钟能瘫倒地上。

我的体重始终下不来啊

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