主题：【原创】八路一百零一岁 -- daharry

我父亲平时喜好吃点醋...现在没心血管方面的问题...

不知对你有用不？

泡澡按摩...

我是每星期五下午陪他去大澡堂...先淋浴适应下...在温水里泡泡（不是烫的池子）时间极短...也有2.3分钟...自己刮胡子...完了师傅搓背（洗浴液打在毛巾上不伤皮肤）...

完了...躺在床上...我就交给一师傅（每次都是他）...捏脚修脚足疗捶背头部按摩...另加一个脚踝膝盖（单付一个工钱）...总的时间下午2点进去...6点多回家...

每星期二去一家西安方元平足疗连锁店（俺精选的...也是一个固定的师傅）...中药水加一包姜粉...头部腰背按摩修脚足疗脚底部走罐...再加一个脚踝膝盖...上午11点进去（刚开门不排队...下午1点多结束）再去一家羊肉馆要个烧羊肉...调羊肉...一只小烧饼...主要是多喝汤...

好处是整体的...以前夜里十多次下床小便...现在只是在夜里4多时起一次...以前上车要踩小板凳...现在一脚就能上去...以前在肚脐贴一药贴减少夜里下床多（那东东是好就是肚脐周围皮肤红肿放弃了）

老人怕摔...真想不到坐马桶起不来（膝盖不好）...结果摔了一次...还好是低摔（不是走路等摔...骨头散了就不好办了）...在马桶后面两侧装两扶手（一定要...就是窗外空调主机那种三脚架上面加两木条）...

老父亲的一些同事脾气很倔的...有些就是不进医院不吃药觉得自己没事...这种情况很多进医院就出不来了...

平时还是要保养的...

希望大哈瑞每年都上一新帖讲讲老父亲...俺跟帖...

澡堂里有一个103岁的澡友...和我父亲在澡堂里常见面聊聊...这几个月不见来了...我叫他小爷...心胸很宽...他在解放初把家产捐给了政府...几个孩子都有了工作...都很好...