主题：【原创】我的糖尿病研究 -- 呆头呆脑

俺肌肉原来还可以...但是这些年来基本上不锻炼了...消耗和运动主要是和石头打交道...平时蛰伏啥都不干...如果一段时间动起来...体重会下降10公斤左右...这时状况最好...俺觉的这就是平衡了...

早起不吃饭只喝茶...约500CC以上才觉得舒适了...下午2点左右吃第一顿饭...有时在3点吃...之前这段时间是饿但不急迫...可以做好多事再吃...估计常平仓消耗掉了...开始消耗脂肪...工作时饿了没空泡茶...就喝冰糖雪梨这类的东西...不解渴但一喝就精神...

蛋白质这类不太注意...鸡蛋不太能想起来吃...奶喝了就拉肚子...其他豆腐和面条吃点...稀饭咸菜最舒服...胃很好凉饭没问题...就是一聚会...回到家就拉肚子...

这个状况...使俺的血糖在3以下...

俺决定...适当的锻炼一下...适当的补充一下蛋白...

谢谢益者三友...