主题：【原创】与抑郁症斗争的这两年（序） -- 饭粥天下

鉴于你的精神现象只是我的众多现象中的一个子集。因此我的方法也能适用于你这种外延。

原理：基于神经的可塑性。神经细胞的再生。修复受损的大脑运算逻辑器官

第一，远离 隔离 各种致病原，一般情绪性疾病，人际关系是主要的外源性致病因素。你的情况属于外源性的。不要让他们反复刺激你。

第二，出去旅游，信马由缰的，一个人独自的旅游，时间大约2周左右，久容易形成漫游癖，规划好大致的方向，追随内心的渴望向自己想去旅游的地方进发，开放心态，拥抱变化，体验人在旅途的感觉，体会随遇而安。放下自己的精神负担，全身心的专注于怎么玩，观察漂亮的景物，观察接触有趣而危险的人类，呆萌的动物，问鼎一座座山岭，在阳光普照下体会一览众山小的开放视野的感觉。旅途中干各种自己想干而没有干的事，不用再有条条框框，体验各种新奇的感觉。看看别人都是怎么生活的。动物，植物是怎么生活的，山川湖泊造型的原因，跨越不同区域的动植物，文化的异同。有限度的冒险，追寻极致的自由，获得高峰体验。

A.如果旅途中遇到了极致的天堂入口，问自己几个问题：

B.我这么牛的人要和这群傻子毁在同一个地方？人家可是不小心跌下去的。

C.从这里去天堂是不是成本有点高？

D.有没有可能比这更好的入口，作为一个训练有素的科学家，答案是肯定的，因此在找找看，这些入口能和火星上的那个入口相比吗？或者是时候回家建造宇宙飞船去火星了。

旅游的时候注意，安全，交浅不言深，适可而止，不以身犯险，识别各种诱惑，有些地方和城市差别很大超出想象力，因此要迅速的调整。目的都是为了大脑能够正常的工作起来。做它 遇到某种情况应该做的事。

当然旅游是一种烧钱的过程，你都能看到那丝丝袅袅青烟。但由于旅游是一种最大限度的尝试新事物暂时隔离旧事物的主动过程，从新夺回大脑控制权的方式，因此我觉得是一种高效好的方式。

所有这些事都会改变你的大脑的神经回路。他们会自动的纠偏

训练新的os，目的就是重新修复失联接错了的组织。其他的有时间我在写。要看你实施的效果。

祝 顺利。