主题：【原创】养生漫谈：从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子
共:💬285 🌺1545 🌵1
一天一顿，或许可行。食肉动物和猎人都是几天一顿。吃肥肉大概可以，吃饭就真太难了
前几天试着用新做法做了一磅多的ribeye，觉得好吃就真都吃下去了，然后一天都不太想吃东西
按楼主的饮食，应该很容易做到一天少于三餐
这样的饮食可以让身体处于消耗脂肪的状态
怕掉肌肉的话，保持蛋白质的摄入就好了，还可以稍微做一点点的负重无氧，其实不做应该也可以
通宝推：钓者任公子,
- 相关回复 上下关系8
压缩 5 层
🙂多餐不好，断食好。推荐严格按照楼主的来 3 武工队 字384 2018-09-16 12:29:50
🙂一天一顿最难忍的是饥饿感 赵美成 字102 2018-09-16 12:40:38
🙂吃肉和绿菜! 2 钓者任公子 字15 2018-09-16 19:26:37
🙂适度就好，适度就好
🙂求ribeye做法 领班军机 字60 2018-11-04 03:31:35
🙂sous vide几个小时，然后煎半分钟 1 武工队 字216 2018-11-04 18:51:54
🙂没错，我一般过午不食 4 钓者任公子 字215 2018-09-16 19:29:11
🙂您这辟谷真是啥都不吃？ 一刻馆皆様 字0 2018-11-17 07:08:30