五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】养生漫谈:从分子层面、复杂系统理论到反脆弱哲学 -- 钓者任公子

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家园 只要吃得少,吃啥都无所谓

日本人去中国交流,住中国家庭,说天天能吃这么饱真是太开心了。在日本,也不是说食物多贵,也不是说真的没时间吃饭,只是社会文化已经形成,还有各种peer pressure,总处于挨饿的状态。所以到了中国就经常来上二十个包子放飞一下自我

法国大餐,说是大,其实就是一小口一小口按程序喂给你,越吃越饿。发达国家里,那些不胖的老外,平时简直就是一直吃草

正常饮食,要想健康的前提是吃得少,八分饱什么的

我想很多人受不了这样。既然想多吃点,就得有所选择了。吃糖不吃油,吃油不吃糖,两者只能选其一。碳水为主的饮食,吃多就胖,少一点就饿得慌。所以最后只能吃肉,辟谷一天都很容易忍

这楼里很多人都是减肥的,毕竟肉来如山倒,肉去如抽丝,想找个有效的方法不容易。没这需求就不用太极端,看身体状况而定。就算生酮饮食,也该隔段时间补补碳的

通宝推:钓者任公子,
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