五千年(敝帚自珍)

主题:关于转基因问题的一点往事 -- 核动力骆驼

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家园 有啊

《大庆研究》,《中国健康调查报告》,这是在中国做的,外国的更多。

《大庆研究》80年代就开始了,因为当时大庆生活水平高于全国很多,营养过剩,人得代谢病的很多,就选大庆开展研究。

现在这个研究都30年了,结论也不稀奇,就是管住嘴,迈开腿可以大大降低得糖尿病,高血压等的几率。

管住嘴就是总热量控制住,多吃蔬菜水果,多吃优质蛋白(鱼,鸡),主食多样少量,多补钙,少油盐,戒烟酒。

《大庆研究》挺有名的,网上资料也多,可以自己找来看。

《中国健康调查报告》是主张植物性食物为主,动物性食物为辅。可以网上下载http://oncotherapy.us/pdf/China.Study.c.full.pdf

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