五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 好,桩站活了,膝盖就不会死吃力了。

许多传统武师教拳,都强调低桩,低桩没错,强度大,长功夫快。不练低桩,传统武术许多好东西发挥不出来。但是,许多武师的教授方式就有些流于简单粗暴了。不知道是因为保守还是因为自己也不知道,都是为了做低桩而做,而不知道为什么要做低桩,怎么做低桩才是既安全而又长功夫的方法?所以,练低桩练出伤的人很多,包括许多成名大师。其实,只要把低桩站活,就没有上述这许多弊病。当然,说起来简单,还要靠苦练加巧练。

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