五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂

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家园 所有反应都正常。

两手出沉劲了,挺好。刚开始练功,小腹紧张很正常,好办,发现紧张就用意念放松小腹。没练功的时候,根本不知道身体是紧还是松,现在起码知道紧和松的区别了,就是进步。想战胜别人,先了解自己,知己知彼,百战不殆。对不?

至于命门后凸如何看,最好找一个人在你站桩的时候摸一摸你的命门,看看那里是鼓的还是瘪的就可以了。

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