五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 呵呵,收到了,限制级啊!

下颏要再内收一点,喉结要微微有感觉。眼睛再平视前方,再找找向前翻眼偷看的感觉。

脚趾要有抓地的意识,这样才好。

手的位置再向后一点,兄弟的手太靠前了。虎口要对着自己的大跨,肩头要再松。

最重要的一点,骨盆和小腹同时再上翻一点,让命门有凸出来,上身中正正直是指整体,命门应该出个小鼓。后背可是内家拳的一张大弓啊!

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