主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第一周（2005 7 4 - 2005 7 10） -- 热血龙魂

今天还是站了30分钟，发现胳膊很好玩，也很奇怪，详情如下。

5分钟之内胳膊已经前举到前两天的高度，左手与身体约成20度角，右手与身体约成10度角。5至10分钟，感觉呼吸绵长，直入小腹，大腿着地非常稳定，很是舒服。15分钟大腿开始微微发抖。

不知怎的突然想让胳膊再抬高些。意念里默念 起，起，起。令我惊讶的是胳膊真得自己就起来了，大约10秒钟之内，双手处于同一高度，与身体约成40度角。坚持了1分钟，我就想让胳膊落下试试。意识里默念 落，落，落。胳膊真得落下来。在下落过程中我想让它们停住，但是停不住。一直落到刚开始站桩双手的起始位置。于是我不再管它们。

慢慢地，胳膊又是自己抬起。这次不是像以前一样向正前方抬起，而是向斜前方抬。最后5分钟，双臂自己稍稍向中合拢，又回到了平时胳膊抬起的位置和高度。

也许是胳膊运动的原因，今天的感觉与往日不同。大腿，小腹，腰眼比以前更紧张，酸痛。

另外站桩时原本有一定弧度的胳膊总有伸直的感觉，左手食指，右手大拇指会自己抽动一下。

请问龙兄，胳膊为什么会自己前抬呢？你说这是自然的结果，但是我用万有引力定律解释不了，呵呵。你能用内家拳的理论解释一下吗？还有自己觉得现阶段还是不要这么玩胳膊为好，你认为呢？

另外你说站完桩后，最好保持桩态散散步。怎么保持桩态？是意识里想着那种站桩时放松的感觉，还是动作上大致保持站桩的姿势？