五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 没关系,暂时先这么练,练一段时间再改成标准的。

整个脚掌着地没关系,但是记得脚根要虚起来一点,不要把重心都坐到足根上。其他的要领先不要管,就保持上身中正,然后松肩头,多体会肩头胳膊的感觉,有什么体会发上来我们一起研究。

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