五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松

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家园 写的如临其境

送花安慰一下。现在这样特别情况下确实要特别注意,平时没大所谓的小伤害说不定转化成大麻烦。

在家工作,不需要一天八九个小时保持人模狗样,身体从神经控制到肌肉群都处在比较懒散的状态,就不及平时反应迅捷。比如您说的平时穿高跟鞋,那足部腕部小腿的肌肉群应该不差,问题出在整天在家穿软底鞋,缺少支撑,是不好的。最好每天利用工间操时间,穿有支撑的鞋子锻炼一段时间,或者走走模特步练练芭蕾步啥的,让肌肉群都有一定的紧张度。还有家里的桌椅是不是不合适,有没有保持良好坐姿,自我纪律很重要啊。

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