五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】居家隔离漫记-(1) -- 听松

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家园 其实

居家办公更有条件定时健身。

这一个多月,俺每天都能完成下列活动:

俯卧撑:250-300个

踢腿:50-60个

弯腰手触地:60个

空手跳绳:400个

下蹲:60个

健身自行车:600-800 CAL.

一到整点就放下活练10分钟,不费力。

顺便再做一遍眼保健操,明目解乏。

要不然很可能涨体重,新冠没染上,添一堆肉加别的病

通宝推:听松,
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