五千年(敝帚自珍)

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周 2005 7 11 - 2005 7 24新兵版 -- 热血龙魂

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家园 学习报告(第二篇)

根据龙兄的纠正,我一一调整了身形,有以下收获:站这个桩,站着站着,由于重心在脚掌上,小腿肚子就有点紧张了。不自觉的,在命门后凸,臀部微敛不变(也不能说一点不变,是有一个比较舒服的位置)的情况下,手会有点向前,向上抬起,而身子会向后,向下坐,正好形成了一个有趣的平衡,而且是一个动态的平衡。站完后人很精神。

总结:这个桩真是好!再一次感谢!

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