主题：【原创】生活和锻炼的一些小心得 -- 纳米小洞儿
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我有几年身体很糟糕，粘膜系统基本废掉，吃不得刺激东西闻不得刺激性气味。别人吸过烟后和我说话，我都会觉得呛，自己烟酒全戒掉。吃饭不能有盐，一点点盐酱油就觉得齁。辣一点油大一点就拉肚子，典型肠炎。回国工作一年，免不了应酬，不喝酒，但吃顿饭回来要拉肚子几天。前年从国内再出来，在家静养半年，锻炼加饮食节制，身体明显好转。可惜，好景不长，疫情来了。
在家五脊六兽，慢慢酒又捡起来，开始还啤酒矜持一点，最近经常威士忌整几口，偶尔还抽几根烟，每天都在自责，要像你学习。
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🙂说到跑步推荐几本书 12 鹰蓝 字466 2021-04-03 22:41:48
🙂也谈谈我的跑步方法 9 很高兴 字825 2021-04-04 16:52:16
🙂是的,正确的跑姿在跑的时候不但不会伤膝盖 3 鹰蓝 字392 2021-04-05 06:59:01
🙂纳米兄毅力顽强啊
🙂细胞兄弟，“早上好"！ 9 纳米小洞儿 字261 2021-04-03 19:24:06
🙂我主要锻炼是打羽毛球 3 别急 字596 2021-04-03 17:06:33
🙂羽毛球对我这个年龄的人有些剧烈。 3 纳米小洞儿 字106 2021-04-03 19:08:49
🙂羽毛球可以打到七八十 2 别急 字167 2021-04-03 19:38:20