主题:【求助】求问大伙有没有抑郁症患者? -- 黄锴爱李莹
是以实验为基础的,不是鸡汤。相比于整个生物的进化史,人类的意识诞生的相当晚且短,而人类的身体其实还没跟上大脑的这种变化。比如说焦虑时常见的反应,其实是交感神经系统在起作用,这个东西本来对人类是有益的。想象一下这个场景,一个原始人在非洲大草原上生活,这时碰到一只狮子,那么你的身体就会做出一系列的反应,使身体可以快速做出反应而无须经过大脑,这就是战或逃反应。人类依靠这种反应,可以获取猎物,逃避猛兽,所以对人类是有益的。而这种经过不知多少年形成的反应,是不适应文明社会的。就像你说的,像意识形态、风俗、文化等等,文明社会产生了一系列仅存在于意识中的虚拟的压力源,这种种压力源会引发类似战或逃反应的身体现象,而和自然状态不同的是,这种压力源是长期的,不会很快消失的,身体长期处在这种本是为了爆发而准备的状态里,自然会出问题,常见的就是就是焦虑症状。
传统的焦虑治疗方法是想办法从这些压力源入手,减轻它们引起的症状。然而社会是复杂的,即使减轻了某些压力源的影响,但很快就会有新的压力源,原有的有时也会复发。所以以《自控力》作者为代表的一批心理学家觉得应该换个方向,既然现代社会压力源不可能消除,更好的方法应该是使人类适应它们。当然,就像前面说的,心理学是科学,这种说法也是有实验作为基础的。详细的这里就不讲了,可以去看原著。
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🙂月兄这两段话中,有极大的诚意和智慧,可以是杜鹃啼血之鸣 拈花虎 字60 2021-07-15 20:47:42
🙂世界上只有一种真正的英雄主义 3 假设 字505 2021-07-04 23:10:43
🙂一点想法 月之回忆 字2057 2021-07-15 21:40:19
🙂心理学是科学
🙂并没有说 月之回忆 字973 2021-07-16 05:00:01
🙂科学有可能解决所有问题 假设 字268 2021-07-16 07:58:28