主题：【原创】简说“健行” -- 本嘉明
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我的唯一锻炼是每周三次去篮球场自己投篮上篮。偶尔跟老外们打场野球，但是年纪大了跟不上，恢复也慢，所以基本上是自娱自乐，强度可以随时调节，乐此不疲。
另外，非常同意大脑需要按摩。其实任何业余兴趣爱好都能或多或少起到这个作用。我除了打球，就是学习声乐，唱半个小时的歌，啥疲劳烦恼都放一边了。
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🙂“健行”太温和，一般无法减重 3 本嘉明 字968 2021-09-09 01:05:03
🙂但是“健行”不是散步 4 本嘉明 字722 2021-09-09 01:25:04
🙂内脏需要运动 2 月之回忆 字454 2021-09-09 00:47:52
🙂谢谢老本的分享！
🙂我刚刚在另一帖里应和了您 6 本嘉明 字540 2021-09-09 00:48:31