其实我感觉一个最简便易行的入定方法就是把注意力集中在呼吸上。对于排除杂念忧思、稳定精神情绪极有帮助。另外，唱歌这个爱好是身心两者的大按摩。
🙂内脏需要运动 2 月之回忆 字454 2021-09-09 00:47:52
🙂谢谢老本的分享！ 10 红军迷 字427 2021-09-08 17:53:54
🙂我刚刚在另一帖里应和了您 6 本嘉明 字540 2021-09-09 00:48:31
🙂对呀，呼吸太关键了
🙂流行了两千多年啦 6 月之回忆 字518 2021-09-09 11:21:47
🙂全文摘录如下。 4 月之回忆 字11748 2021-09-09 12:11:45
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