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主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松
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因为实在坚持不了每天做两顿（中饭、晚饭），慢慢改成中午好好吃一顿，晩上就相对简单一些，吃些汤水多的灌灌肚子，可能无意中符合了减肥的过程。现在接近念大学时的体重，大概掉了十磅。
在这之前读过河友钓鱼任公子的生酮系列，了解饮食比运动更有助于减肥，多吃各种肉和青菜，也不排斥肥肉（吃了很多五花肉），主食可以减少些。没怎么运动，除了每天出去遛弯一小时左右。
居家一年多，其实厨艺还提高了，开始注意网上做菜视频，挑选一些食材好找、操作容易的学习，现在对做菜稍有点体会。
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🙂没事就好。感觉现在要操心的事情突然之间增加了不少 6 铁手 字292 2022-04-28 01:56:25
🙂谢谢铁老大。这两年因为疫情，社会有不少变化，不确定性也增加 1 听松 字217 2022-04-28 10:51:25
🙂【原创】居家隔离漫记－（17）纪念减重30斤 35 听松 字7574 2021-12-30 22:37:38
🙂我居家工作期间体重也减了，倒不是刻意的
🙂谢谢分享 lunan 字15 2022-01-04 09:59:18
🙂减重的核心就是像你这样少吃点，特别是晚上。可是大部分人做不到 2 听松 字377 2021-12-31 11:19:18
🙂刚开始读到生酮，觉得比较好操作 2 云杳 字530 2021-12-31 22:40:59
🙂生酮的机理听起来是不错的 1 听松 字652 2022-01-01 19:49:55