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主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松
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现在还卡在这个范围上限，目标是减到下限
😁
减肥诀窍就是晚饭少吃，多运动
每周三次羽毛球，每次2小时，打羽毛球那天的晚饭就是一个苹果
平日的晚饭，米饭量减半，基本全素
早餐我还加量了，午餐正常
通宝推：大眼,
- 相关回复 上下关系8
压缩 2 层
🙂共勉，我2021年减肥25斤 3 菜根谭 字33 2021-12-31 01:40:42
🙂一颗胖胖的大白菜... 1 大眼 字264 2021-12-31 13:14:28
🙂盲猜161－180 3 听松 字0 2021-12-31 16:35:03
🙂猜的真准
🙂每周三次羽毛球，活动量太大 玉米菜 字70 2022-01-01 05:35:24
🙂羡慕你们这些晚饭可以少吃的，减起来事倍功半 1 听松 字87 2021-12-31 17:46:09
🙂你才是真厉害，你减30 斤估计和我减80斤差不多 1 菜根谭 字126 2021-12-31 17:53:52
🙂差不多的 2 听松 字180 2022-01-01 19:59:35