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主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松
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就是少吃点饭，其它的也不需要忌口。身体需要时间慢慢适应新的饮食习惯，可能要半年左右，现在就是让我多吃也不想了。因为在家，有时午饭吃得偏晩偏饱，象二三点才吃个牛排什么的，索性晚饭就跳过去了，或者喝点粥就混过去了。最开始这么做是懒得把晩饭搞得太复杂了，实在饿了吃些坚果比较管用，后来觉得挺好的。
现在呢，想吃点好的，就认真做一次，这样反倒不那么讨厌做饭了😁。
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压缩 2 层
🙂我居家工作期间体重也减了，倒不是刻意的 4 云杳 字683 2021-12-31 03:23:38
🙂谢谢分享 lunan 字15 2022-01-04 09:59:18
🙂减重的核心就是像你这样少吃点，特别是晚上。可是大部分人做不到 2 听松 字377 2021-12-31 11:19:18
🙂刚开始读到生酮，觉得比较好操作
🙂生酮的机理听起来是不错的 1 听松 字652 2022-01-01 19:49:55
🙂是的，每个人身体不一样，我在疫情前一年左右开始尝试减肥 2 云杳 字442 2022-01-01 21:32:15
🙂人体很复杂。我其实最开始的计划是一年减15斤 1 听松 字813 2022-01-02 12:56:11
🙂有些人热量消耗快 1 月之回忆 字82 2022-01-02 17:17:45