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主题：【原创】居家隔离漫记－（1） -- 听松
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也做了持久战的心理准备。后来几个月减了15斤，当时觉得再减不下去了，哪知又减了15斤，也不知道是什么方法起了作用。比如都说要控制热量，我在减重结束后的半年维持阶段时对零食的渴望非常强烈，每隔几周会有7-10天的完全放松时间，在这段时间里我会控制不住地大量地吃薯片、巧克力等高热量零食吃到饱，开始时根本不敢去称体重以为至少会重5斤，但大多数情况下并没有增重，有时反而还会轻一点。但我11月份保持平常的低热量饮食时，就在一周内增重了5-6斤，也不知道是怎么回事，只能猜测是贴秋膘了。
减重方法多，只要适合自己的就是好的。不过还是觉得能吃少点是最自然最少副作用的方法。
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🙂刚开始读到生酮，觉得比较好操作 2 云杳 字530 2021-12-31 22:40:59
🙂生酮的机理听起来是不错的 1 听松 字652 2022-01-01 19:49:55
🙂是的，每个人身体不一样，我在疫情前一年左右开始尝试减肥 2 云杳 字442 2022-01-01 21:32:15
🙂人体很复杂。我其实最开始的计划是一年减15斤
🙂有些人热量消耗快 1 月之回忆 字82 2022-01-02 17:17:45
🙂测完基因，发现是易胖体质 1 菜根谭 字100 2022-01-03 21:17:43
🙂不是 月之回忆 字202 2022-01-03 21:34:13
🙂这个人和人之间确实有差异 1 天空不空 字95 2022-01-03 13:11:52