主题：【原创】朋友锻炼一个月道家气功，中度耳鸣变好。 -- 可有思考

我上面说了原因，不还有一句话嘛，道不轻传。

有人想要就传下来，毕竟是老祖宗留下来的。

庄子心斋听息法

颜回曰：敢问心斋？仲尼日：若一志；无听之以耳，而听之以心；无听之以心，而听之以气；听止于耳，心止于符。气也者，虚而待物者也，唯道集虚，虚者心斋也。

具体方法很简单：

所谓“听息”，就是听自己呼吸之气。

记住上面这一点，躺下即可。环境嘈杂，可以带个耳罩。

初下手只用耳根，不用意识，并非以这个念头代替那个念头，更不是专心死守鼻窍或肺窍，也不是听鼻中有什么声音，只要自己觉得一呼一吸的下落，勿让它瞒过，这就算是对了。至于呼吸的快慢、粗细、浅深，皆任其自然变化，不用意思去支配它，听到后来，神气合一，杂念全无，连呼吸也忘记了，渐渐地入于睡乡。